- 宝宝不睡觉,妈妈心好累!学会这26招全部搞定怎样让宝宝好好睡觉绝对是各位妈妈们的头号烦恼。听过太多妈妈们抱怨宝宝不睡觉,闹腾的全家都不能休息怎么办?
- 乳胶枕的那些事使用的是纯天然的乳胶加工而成,对人体无任何伤害和副作用,由于其纯天然的一材质的特点,有很好的抗菌、防螨的功效,提供一个更为健康干净的睡眠环境。依照人体工学的设计,有效的提高睡眠的质量和效果。
- 睡觉打呼并非是小事,不重视面临更大危害打呼噜的危害不仅仅是使您长期感到疲劳,打扰周围人的睡眠,更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害,可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。这就是睡觉打呼的的危害。
- 极端睡眠危害多极端睡眠,睡眠时间究竟多少合适因人而异,没有硬性规定,但是“极端睡眠”,例如每晚少于5小时,应引起注意。 美国研究人员发现对于40岁以下成年人,睡眠时间关乎腹围,如果睡眠过少或过多,腹部脂肪在一段时期后明显增加。
- 睡觉流口水是怎么回事?祖国医学认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。
- 睡眠面膜的正确打开方式顾名思义,指的是在晚上做完基础护肤之后,将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨,正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地,涂上之后就像涂了一层护肤品,不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。
- 睡眠疾病你真的了解吗?睡眠的重要性 在人的一生中,大约有1/3的时间在睡眠中渡过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠好坏不仅关系到个人的健康和生命问题,更重要的是已经提升到家庭和社会问题。
- 夏季睡眠的禁忌“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”一年四季,睡眠问题总是困扰着人们。尤其夏季,白天长黑夜短,人们睡得晚醒得早,白天倍感疲倦。而在炎热的天气中,人们容易觉得没精神,流汗也会消耗人的精力和耐心,更加容易想要睡觉。在酷暑里如何才能睡得好,睡得健康?夏季睡眠小心三大禁忌。
- 睡眠恐惧症?这都不是问题睡眠恐惧症困扰着很多的人群,那么什么是睡眠恐惧症?今天我们一起探讨这个问题。
- 睡眠不足对皮肤影响有多大?皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。良好的睡眠可让皮肤更有弹性更有色泽,搭配合适的护肤品完美肌早晚会到来
- 睡眠时间与身体排毒规律看了都不敢晚睡了人体各器官都有个自的排毒时间和休息规律,未能到点休息只会增加各器官的负担影响健康。 一起看下人体各...
- 中午睡不着觉怎么办俗话说,中午不睡,下午崩溃。由于工作学习强度大,超负荷工作,很多人开始习惯于午睡。于是,躺着、靠着、趴着...... 各种姿势,坚决中午眯一会!
- 健康与睡眠的关系中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。
- 睡前床上减肥小运动 4招让你甩掉赘肉睡前减肥的一些小运动,既不费时又不费力,轻松运动,甩走全身赘肉,瘦出窈窕好身材。洗完澡后新陈代谢比较旺盛,这个时候做这些小运动的话效果更好哦,下面小编就给你推荐四招瘦身的小运动。
- 买床垫需要注意什么事项床垫怎么选?很多人在买床垫的时候,很容易陷入一个误区,以为只要坐上去感受一下,觉得舒服,价钱合适就给买下来了。这是欠妥的。点受力和面受力的感觉一定是不一样的,而且现在很多床垫是根据人体曲线设计了不同的支撑力度,所以选床垫一定要亲自躺上面感受。
- 睡觉爱做梦正常吗?做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。
- 健康睡眠你达标了吗?现在都说健康睡眠,可是健康睡眠的标准是什么?全球公认的健康睡眠来了你达标了吗?
- 床垫究竟能用几年?如何让床垫寿命更长一些一般床垫的寿命都是用5-10年就要换的了。为什么这样说5-10年还正是好用的时间呢怎么就该换了呢?对于床垫的更换周期,应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状态来决定。
- 健康睡眠的正确姿态是什么?睡前必看理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度,并保证全身的肌肉自然松弛。否则,8小时的睡眠时间加长年累月的重复,可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等,如落枕。
- 床垫不是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。