- 健康睡眠时间不要超过8小时每天睡觉超8小时对健康不利,同时专家还发现睡眠过长,会降低人的智力。
- 怎样保证睡眠健康睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒,睡时人脑只是换了一个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。
- 睡眠不好对身体的扣分项睡眠严重音响着我们的身心健康,充足的睡眠能使全身心得到放松,养成一个良好的睡眠习惯多一点加分项
- 睡眠不足的治疗方法随着生活节奏的加快,越来越多的市民受到失眠的困扰。睡不着虽然不是什么大病,却让人苦不堪言。如果长期睡眠不足,会使人头昏脑涨、记忆力减退、面容憔悴、疲惫不堪,还可能诱发其他心脑血管疾病。
- 有一种痛苦叫~落枕落枕或称“失枕”,是一种常见病,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与枕头及睡眠姿势有密切关系。
- 你知道吗?睡眠不光是生理行为还是心理行为事实证明,情绪焦虑、紧张,长期处于强烈压迫感之下的人,都会出现睡眠问题。如果不能及时调节,很可能会造成神经衰弱等心理疾病。
- 睡眠里的学问众所周知;吃洋参不如睡五更,良好的睡眠是对人最大的保养。可是怎么才能有效的提高睡眠质量呢?
- 睡眠不好怎么办?15招促进睡眠的方法我的睡眠不好怎么办呢?睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,保证高质量并且掌握促进睡眠的方法。如果睡眠不好,睡眠时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善等。
- 健康睡眠:精神愉快失眠症状少!一个人的精神愉快与否,失眠症状对健康的影响颇大。今天晶晶床垫健康睡眠研究中心就来和大家探讨一下这个问题。精神愉快的人,心胸坦荡,无忧无虑,吃得下,睡的着,健康状况当然也就相对地会好一些。可是人们生活在社会空间里,难免会遇到一些不愉快的事,试想如果一个人在单位里与领导和同事老是闹别扭,关系十分紧张,在这种情况下,精神怎么能够愉快呢?回到家里,就感到处处不顺眼,又会引起一系列的不愉快。
- 什么床垫对睡眠好?由于人生约有1/3的时间在睡眠,睡眠对于人体又是那么的重要,要保证睡眠的时间和质量,就不可忽视安寝的主要工具——床垫。那么什么床垫对睡眠好呢?晶晶床垫健康睡眠研究中心今天就带大家一起来学习。
- 良好的睡眠如何减少心理疾病!每年3月21日是世界睡眠日,你知道情感障碍会破坏你的良好睡眠吗?针对国内日益增多的睡眠问题,全面提高公众睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生,晶晶床垫睡眠研究中心提出了2015年世界睡眠日的研究主题:“良好睡眠,健康人生”。本文由晶晶床垫睡眠研究中心为您分享,选择晶晶床垫,选择中国优质健康睡眠。
- 看卧室和寝具如何改善睡眠质量随着人们物质条件的改善,健康睡眠的条件和环境就变得重要起来。又如何改善睡眠质量呢?晶晶床垫健康睡眠研究中心今天一起来和大家探讨这个问题。曾有一个英国病人,她是因为压力性周围神经病来就诊的,医生建议她睡柔软的床,她告诉医生她拥有一张最好的床。一张好的床对睡眠也是很重要的。
- 晶晶揭秘致睡眠质量下降的因素炎炎夏日夜寝难眠! 开空调勉强入睡、电风扇整晚转不停息……但即使我们绞尽脑汁思索可以快点入睡的方法,实际上却到处都是导致失眠的行为。晶晶床垫健康睡眠研究中心为我们介绍了会导致睡眠质量下降的秘密。选择晶晶床垫,选择中国好睡眠。
- 晶晶告诉您起床应该避开的错误行为选择晶晶床垫,选择中国好睡眠!晶晶告诉你早上起床应该避开哪几种错误行为,帮你度过完美的一天。
- 克服打鼾让别人让自己睡个好觉注意减重,肥胖者的鼻息肉通常也较肥 大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,容易堵塞住呼吸道。最后选择正确的床垫产品也是一个不容忽视的因素,除了软硬要适宜,床垫品质也是很重要的。选择晶晶床垫,选择中国好睡眠!
- 早晨赖床舒服一时疲惫一日专家认为,早晨醒后赖床不起(指醒后还躺在床上的时间超过半小时),非但不会增添体力和精神,反而会影响健康。这是因为赖床也需要用脑,而且消耗大量的氧,以致脑组织出现暂时性的“营养不良”
- 每天睡多久最好,怎样才能睡好觉呢?每天睡多久才最好?这个问题每个人都有不同的看法,有些人认为一天必须睡8小时,而有些人却不这么认为。 对于现在的年轻人来说,睡觉是人生大事,起床是一大难事,睡晚点没什么问题,如果要早起那就困难了,特别是周末的时候,往往都是睡到日上三竿才起床,觉得这样补觉可以弥补工作日少睡的时间,这样一算,睡眠时间好像还挺长,那么,一天到底睡多长时间最好?怎么才能睡个有质量的好觉?
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- 床垫甲醛超标危害大我们如何避免?据介绍,造成床垫甲醛污染的主要原因有以下几个方面。 一是弹簧软床垫的甲醛超标问题主要出在辅垫料上。个别生产企业为节省成本,使用本身就已甲醛超标的布料、海绵为铺垫料,填充出来的床垫当然也甲醛超标。 二是一些椰棕或山棕作铺垫料的床垫,甲醛超标严重。在棕片的制作过程中,部分厂家为了增强棕片的强度和硬度,盲目加入了大量的胶粘剂,虽然棕片的物理性能得到了提高,但甲醛从胶粘剂中不断释放,造成了甲醛严重超标。
- 该如何选择一款属于自己的好床垫呢?首先,选择专业。大家都知道,现在市面上购买家具时经常有配套的床垫,和专业床垫比来,一般消费者认为没有什么差别。当然,我们不会厚此薄彼,夸自己的好而其他的就不好。小旺要表达的意思是专业床垫注重的是睡眠科学、品质和健康。